가스빼는법
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멜라토닌 부작용 해결하는 간편한 관리법카테고리 없음 2022. 4. 25. 15:12
대부분의 사람들은 연령과 성별 상관없이 제대로된 숙면을 취하지 못하는 경우 항상 예민해지고 스트레스도 많이 받을수 있기 때문에 잠이 보약이라는 옛말과도 같이 숙면은 건강의 기본적인 베이스 단계와도 같죠. 저는 잠을 잘 자야한다는 생각이 강하고 예민한 편이기 때문에 방음이 잘 되는 집은 물론이고 조금의 빛도 허용하지 않는 암막커튼을 쳐놓고 지내곤 했습니다. 그만큼 제대로 된 숙면이 가장 중요했죠. 그럼에도 불구하고 제대로된 숙면을 취하는게 쉽지 않더라고요. 잠을 자기가 어려워 여러가지 식품이나 약의 힘을 빌려볼까 하고 이리저리 알아보았어요. 하지만 그런것 들이 메인으로 들어가있는것은 아무래도 부작용을 신경안쓸수가 없더라고요 멜라토닌 부작용이 걱정되었고, 그랬기 때문에 알아보지않고 무작정 먹는것은 조금 무서..