다이어트성공후기
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다이어트식품 진정한 효과를 보기위해서는?카테고리 없음 2022. 3. 17. 15:19
저는 어릴때부터 마른 체형이었어요. 근데 요즘 컨디션이 안좋고 군살이 생긴거같다는 느낌이 들더라고요. 저희 동네 보건소에서는 인바디를 무료로 할 수 있는 서비스가 있는데 얼마전에 한번 가서 재보았더니 지방 비율이 30%가 넘더라고요. 저를 도와주시는 직원분도 깜짝 놀라시며 저를 쳐다보더라고요. 체형은 말랐는데 비만이라뇨. 제가 은근히 배에 살이 있고 근육량이 적긴한데 막상 이렇게 눈으로 보니까 심각성을 알겠더라고요. 뭔가 개선이 필요하다는 생각이 들어서 다이어트를 결심하게 되었어요. 먼저 식생활을 바꿔야겠다는 생각이 들더라고요. 탄수화물 중독처럼 너무 밀가루랑 밥만 먹는 저 였는데 단백질 위주로 식단을 좀 바꿔보자 결심을 했어요. 근데 밀가루를 끊기 정말 어렵더라고요. 한번에 끊으면 스트레스 받아서 더 ..