몸매 관리
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다이어트간식 하나로 체중 감량 성공 후기카테고리 없음 2022. 2. 24. 15:38
살면서 한번도 BMI 자가 진단을 해보지 않았었는데 얼마전 친구 따라 헬스장을 가보다가 가서 측정을 처음 해봤어요. 세상에 이렇게까지 살이 찔거라고 생각 못했었습니다. 최근 들어 조금 통통해졌다고만 느꼈는데 그것보다 심각하더라고요. 나름대로 신경 쓴다고 식사 대용으로 할 다이어트간식을 많이 사두고 나눠먹곤 했었는데 그래도 이미 늦었었나 봅니다... 아침에 유독 바쁘기 떄문에 식사를 거의 못하다보니 점심마다 배가 너무 고파서 빠르게 먹는 습관이 생기게 되더라고요. 물론 빨리 먹고 쉬려는 마음도 있지만 습관적인 요인도 한 몫 했던거 같습니다. 맵고 짜고 기름진 음식을 위부로 좋아하기도 하고 회식이나 술자리도 빠짐없이 출석하다보니 이러한 결과를 초래했었나봐요. 그렇다고 채식을 하거나 샐러드나 운동을 하지않고 ..