변비해결
-
타트체리효능 제대로 알고 관리하기카테고리 없음 2022. 2. 15. 15:30
요즘 식단으로 건강을 관리하고 있는데 도움이 되는 식품들도 찾아 먹고 있어요. 저에게는 꼭 필요한 식품이지 않을까 싶더라고요.타트체리 효능 중에서는 특히 멜라토닌이 풍부하게 들어 있어서 수면 시 적절한 호르몬 생성을 하도록 도와주는 역할을 한다고 하는데요. 평소에 혈액 검사를 해보면 콜레스테롤 수치가 정상 범위 안에 있지만 그중에서도 높은 축에 속하는 숫자가 나왔었고요 항산화, 항염 기능도 가지고 있어서 디톡스나 몸 전체 순환 계통개선에 관심이 많은 저도 꾸준히 섭취하고싶다는 생각이 들었답니다. 그래서 피로감을 줄이기 위해서 맥주효모환을 알아보게 되었는데 이걸 알아보게 된 이유는 안에 들어가있는 비타민b1이 피로를 회복하는데 좋은 영향을 주기 때문이예요. 그냥 아무거나 먹기는 그랬기 때문에 꼼꼼하게 알아..
-
변비해결 손쉽게 극복하기 위한 팁 5선카테고리 없음 2021. 10. 26. 15:02
하루 종일 앉아서 업무보고 최근에는 지속적인 야근으로 규칙적인 식습관이 안되다 보니 변비가 생기더라고요. 원래 어렸을 때부터 장이 좋지 않아서 유산균 같은 걸 꾸준히 챙겨 먹었는데 나이가 들면 들수록 유산균으로는 변비해결이 안 되더라고요. 변비해결을 위해서 할 수 있는 다양한 방법을 시도해 봤어요. 물도 많이 먹고 섬유질 많은 음식이나 영양제도 챙겨 먹어봤는데 효과가 없더라고요. 식이섬유가 부족하면 대장 운동이 둔해지면서 배에 가스가 차거나 저처럼 변비 걸릴 수 있어요. 장뿐만이 아니라 간, 신장 등 내장 기관에도 도움을 줄 수 있어서 꾸준히 챙겨 먹어야 해요. 변비해결을 위해 인터넷을 통해 찾아보는데 워낙 많은 제품들이 검색이 되고 어떤 걸 선택해야 하나 고민이 많았어요. 성분부터 후기까지 모두 꼼꼼히..