식후다이어트
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다이어트식품 정말 효과가 있을까?카테고리 없음 2021. 9. 16. 15:05
저는 어릴 때부터 마른 체형이었답니다. 근데 요즘은 컨디션이 좋지 않고 군살이 생긴 것 같다는 느낌이 들더라고요. 저희 동네 보건소에서 인바디를 무료로 볼 수 있는 서비스가 있길래 한번 가서 재보았더니 지방비율이 30%가 넘게 나오더라고요. 저를 도와주시는 직원분도 깜짝 놀라시며 저를 처다보셨어요. 아니 체형은 말랐는데 비만이라고요. 제가 은근히 배에 살이 있고 근육량이 많이 적긴 해요. 체력이 완전 바닥이기도 하고요. 이건 뭔가 개선이 필요하다는 생각이 들어서 다이어트를 결심하게 되었답니다. 일단 식생활을 바꿔야겠더라고요. 탄수화물 중독처럼 너무 밀가루랑 밥만 먹는 저 였는데 단백질 위주로 식단을 좀 바꿔보자 결심을 했어요. 근데 밀가루를 끊기가 너무 어렵더라고요. 한번에 끊으면 스트레스 받아서 더 병..