안구건조증안대
-
아이마스크 하나로 불면증 극복하는법카테고리 없음 2022. 2. 9. 16:10
눕기만 하면 바로 곯아떨어지는 저도 한동안 불면증 때문에 엄청 고생했어요. 단기간에 스트레스가 극심해지면서 잠을 아예 못 자고 며칠 동안 밤을 새운 적도 있었고요. 불면증을 겪어보셨다면 아시겠지만 그렇게 힘들 수가 없어요. 한참을 뒤척이다 겨우 잠이 든다 해도 몇 시간 못지 나고 깨고, 다음날 너무 피곤한 상태지만 또 잠은 안 오고 이렇게 반복되는 날들을 보내다가 아이마스크를 알게 되었는데, 정말 효과가 좋더라고요. 요즘은 불면증이 뭔가 싶을 정도로 잠을 잘 자고 한번 잠들면 깨지 않고 깊게 자요. 제가 불면증에 한창 시달렸을때 수면유도제 약도 먹어보고 잠잘오는 배개, 향초 등 할 수 있는건 다 해본거같아요. 운동도 꾸준히 해도 아무 소용이 없었기에 솔직히 아이마스크도 신뢰가 안가더라고요. 처음에는 이렇..