전주 필라테스 메소드 필라테스 슈로스 요가 전주 필라테스 메소드 필라테스 슈로스 요가

살면서 지금까지 잠 드는 것에 대해 고민을 해본 적은 없었는데 작년부터 퇴근시간이 불규칙해지면서 제대로 잠을 못자서 새벽쯤되야 겨우겨우 잠이 드는게 습관이 되버린거 같아요. 이게 막상 침대에 누워서 뒤척이면 금방 세네시가 되는게 일상이다보니 아침에 일어나는게 너무 힘들었어요. 출근시간은 정해져있다보니 다음날 일어나는 시간은 똑같은데 항상 잠이 부족해서 점심쯤되면 눈은 물론이고 온몸이 피곤해졌어요. 그래서 오늘은 저처럼 불면증을 시달리는 분들에게 제가 느낀 눈마사지기 효과에 대해 이렇게 소개해드릴까 합니다! 저는 에스큐제약 디슬립 온열안대를 사용하는데요. 사실 예전에도 안대를 착용한 적은 있지만, 아무런 기능이 없는 일반 안대여서 큰 효과를 보지 못했어요. 물론 처음에 착용했을때는 평소에 비해 잘잤던거 같..

며칠 전부터 눈이 너무 뻑뻑하고 침침하고 실핏줄이 터지고 충혈됐는데 안구건조증같아서 대수롭지 않게 생각하여 내버려두다가 심각성을 느껴 안과를 다녀왔어요. 역시나 안과에서는 안구건조증이니 인공눈물을 수시로 넣어주라고 해서 인공눈물을 처방받았어요. 인공눈물로는 안구건조증치료가 되지않아 검색하다보니 안구건조증을 방치했을 때 안구 불편함, 시력저하, 각막손상 등 합병증을 초래한다고 해요... 심각하면 실명까지 부른다고 하니 안구건조증 방치하지 마세요! 안구건조증을 집에서 케어할 수 있는 방법을 알아보니 컴퓨터와 스마트폰 등 전자기기를 장시간 사용했을 때 잠시 휴식을 취하고, 실내에선 에어컨이나 선풍기 등 눈을 건조하게 하는 것은 자제하며 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것이 좋다고 해요! 또, ..