체지방감량
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탄수화물컷팅제 체지방 감량을 위한 선택 팁카테고리 없음 2021. 11. 22. 15:44
최근 일이 바빠지면서 야근도 자주 하고 쉴 틈 없이 바쁘게 지냈던 거 같아요. 다니던 헬스장도 못 가다 보니 자연스럽게 운동량이 줄고 살이 찌기 시작했어요. 업무 스트레스 때문에 음식을 평소보다 많이 먹게 되고 쉬는 날엔 배달음식을 자주 시켜 먹게 되다 보니 어느새 몸무게가 최고 갱신하고 정신이 확 들었어요. 다이어트를 해보겠다고 다짐을 하고 원푸드 다이어트부터 덴마크 다이어트, 디톡스 등 시도할 수 있는 다이어트는 거의 다 도전해 봤던 거 같아요. 하지만 스트레스와 요요만 올뿐.. 큰 효과를 볼 수 없었어요. 그제서야 다이어트가 얼마나 힘든 건지 뼈저리게 느껴지더라고요. 실패를 여러 번 겪다 보니 그만큼 다이어트 식품에 대해 공부하고 성분, 후기까지 꼼꼼히 비교하고 있는 제 자신을 볼 수 있었어요. 결..
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남자 체지방 줄이는법 손쉽게 해결하는 팁 5선카테고리 없음 2021. 11. 11. 15:18
여름이 되니 몸매관리를 하시는 분들이 많아지는 것 같아요. 제 주위에도 최근 운동에 관심을 갖고 독하게 다이어트를 하시는 분들이 늘어나고 있는 것 같은데요. 저도 옛날이야 관리했었지 이젠 퇴근하고나면 몸이 녹초가 되어 운동할 엄두도 안나더라고요. 하지만 얼마전 인바디 측정결과 생각보다 높은 수치의 체지방률에 깜짝 놀랄 수 밖에 없었는데요. 겉보기엔 평범해 보이지만 확실히 관리가 필요하겠더라고요. 그나마 다행인건 여성분들에 비해 남성분들이 근육이 훨씬 잘 붙는 체질이기 때문에 조금만 노력하면 남자 체지방 줄이는법은 그렇게 어렵지 않다는 것이였는데요. 날씨가 덥기 때문에 운동을 하기는 어느 정도 한계가 있겠지만 식습관을 조절해주면 훨씬 빨리 효과를 볼 것 같아 약간의 식단과 함께 여성들이 다이어트를 할 때 ..