체지방빼는방법
-
변비해결 완벽하게 극복하기 위한 꿀팁카테고리 없음 2022. 3. 15. 15:28
하루종일 앉아서 업무보고 최근에는 지속적인 야근으로 규칙적인 식습관이 안되다보니 변비가 생기더라고요. 원래 어렸을때부터 장이 좋지 않아서 유산균 같은걸 꾸준히 챙겨먹었는데 나이가 들면 들수록 유산균으로는 변비해결이 안되더라고요. 변비해결을 위해 할 수 있는 다양한 방법을 시도 해봤어요. 물도 많이 마시고 섬유질 많은 음식이나 영양제도 챙겨먹었는데 효과가 거의 없더라고요. 식이섬유가 부족하면 대장 운동이 둔해지면서 배에 가스가 차거나 저처럼 변비 걸릴 수 있어요. 장뿐만이 아니라 간, 신장 등 내장 기관에도 도움을 줄 수 있어서 꾸준히 챙겨 먹어야 해요. 변비해결을 위해 인터넷을 통해 찾아보는데 워낙 많은 제품들이 검색이 되고 어떤 걸 선택해야 하나 고민이 많았어요. 성분부터 후기까지 모두 꼼꼼히 확인해서..